FORMACIÓ RECONEGUDA PEL DEPARTAMENT D'EDUCACIÓ (50h)
Consciència i Regulació Emocional
Estratègies Pràctiques per gestionar les teves emocions
31 de gener – 25 d’abril de 2023
10 Sessions en directe els dimecres de 18-20:30h via ZOOM
Les podràs veure al teu ritme al Campus Virtual!
M'agradaria que et fessis aquestes preguntes:
Hi ha emocions que et són difícils de gestionar?
Voldries tenir més eines per resoldre els teus conflictes?
Agrairies conèixer estratègies que t'ajudessin a expressar les teves emocions de forma assertiva?
T'agradaria sentir més calma i tranquil·litat en el teu dia a dia?
Si no gestionem les nostres emocions, elles controlen la nostra vida.
Soc el Xavi Forcadell,
Educador Emocional i fundador de l’ESCOLA EDUQUEM PER CRÉIXER, centrada en temes d’Educació i Benestar Emocional.
I tinc un desig:
Que tu puguis aplicar les eines que a mi m’han ajudat a tenir Consciència de les Emocions i saber-les Regular Adequadament!
Estic molt agraït per tot el camí de més de 25 anys de treball interior i de creixement personal, el qual m’ha ajudat a comprendre el funcionament emocional i cognitiu de la persona, i m’ha donat estratègies per gestionar-ho.
Des d’aquí, m’agradaria donar les gràcies a les persones que m’han acompanyat, guiat i ajudat al llarg d’aquest procés de transformació.
I t’animo a que també et llencis a posada aquesta mirada en tu per tots els beneficis que notaràs en la teva vida!
Consideracions importants:
Quina prioritat li poses a la gestió de les teves emocions?
Perquè cada vegada hi ha més estudis que demostren que darrera de moltes malalties hi ha unes emocions que no es van alliberar.
Per aquest motiu, es tan important tenir eines que t’ajudin a regular-les, a soltar aquests bloquejos emocionals i a evitar que se te’n creïn de nous.
Saber gestionar les teves emocions en el teu dia a dia, et permetrà identificar-les, regular-les, gaudir-les, resoldre els teus conflictes i deixar-les marxar.
PER SENTIR EL PLAER DE LA LLIBERTAT DE SER LA PERSONA QUE ETS!
En aquesta formació descobriràs:
- El funcionament del nostre cervell emocional.
- A convertir les teves emocions en les teves aliades.
- Quin és el seu patró d'actuació i la seva funció.
- Eines per identificar-les i regular-les.
- El vocabulari emocional per comprendre-les.
- A millorar l'empatía davant les emocions d'altres persones.
- Estratègies per expressar-les de forma adequada.
- Com resoldre conflictes amb els altres de forma assertiva.
Para't un moment a escoltar-te i imagina't com et sentiries tenint tot aquest coneixement per aplicar-ho en el teu dia a dia.
T'agrada el què veus?
Mira què aconseguiràs:
Ser més conscient de les teves emocions.
Utilitzar estratègies per regular-les.
Tenir recursos per gestionar possibles conflictes amb altres persones.
Millorar el teu Benestar Emocional.
Augmentar la teva Autoestima i Autoconfiança.
Estimar-te i sentir-te lliure.
Què inclou la formació?
- 10 Sessions en directe via Zoom.
- Exercicis pràctics per aplicar en el teu dia a dia.
- Podràs preguntar els teus dubtes en les sessions en directe.
- Meditacions i relaxacions guiades.
- Certificat del Departament d'Educació 50h de Formació.
- Accés al Campus Virtual de la formació del 31 de gener al 9 de maig, on estaran les gravacions, materials complementaris i tasques proposades.
- Descomptes en les sessions individuals de Treball de Creixement Personal.
Calendari de les sessions en directe
Seran els següents dimarts de 18 a 20:30h:
31 de gener
7, 14, 21, 28 de febrer
7, 21 i 28 de març
18 i 25 d’abril
T'ho volem posar fàcil:
Grup reduït i places limitades.
Aquesta formació és per tu si:
Has decidit que ara toca posar l’atenció en tú.
Vols ser més conscient de les emocions que tens en el teu dia a dia.
T’agradaria tenir eines per a regular les teves emocions de forma assertiva.
Desitges tenir recursos per a gestionar possibles conflictes amb els altres.
Anheles millorar el teu benestar emocional.
© Copyright Escola Eduquem Per Créixer 2021
