Formación reconocida por el departamento de educación (50h)
Conciencia y Regulación Emocional
Estrategias Practicas para gestionar tus emociones
31 de gener – 25 d’abril de 2023
10 Sesiones en directo los miércoles de 18-20:30h vía ZOOM
¡Las podrás ver a tu ritmo en el Campus Virtual!
Me gustaría que te hicieras estas preguntas:
¿Hay emociones que te son difíciles de gestionar?
¿Quieres tener más herramientas para resolver tus conflictos?
Agradecerías conocer estrategias que te ayuden a expresar tus emociones de forma asertiva?
¿Te gustaría sentir más calma y tranquilidad en tu día a día?
Si no gestionamos nuestras emociones, ellas controlan nuestra vida.
Soy Xavi Forcadell,
Educador Emocional y fundador de la ESCUELA EDUCAMOS PARA CRECER, centrada en temas de Educación y Bienestar Emocional.
Y tengo un deseo:
¡Que tú puedas aplicar las herramientas que a mi me han ayudado a tener Conciencia de las Emociones y saberlas Regular Adecuadamente!
Estoy muy agradecido por todo el camino de más de 25 años de trabajo interior y crecimiento personal, el cual me ha ayudado a comprender el funcionamiento emocional y cognitivo de la persona, y me han dado estrategias para gestionarlo.
Des de aquí, me gustaría dar las gracias a las personas que me han acompañado, guiado y ayudado al largo de este proceso de transformación.
Y te animo a que también lo realices por los beneficios que notarás en tu vida.
Consideraciones importantes:
¿Qué prioridad le pones a la gestión de tus emociones?
Porque cada vez hay más estudios que demuestran que detrás de muchas enfermedades hay unas emociones que no se liberaron.
Por este motivo, es tan importante tener herramientas que te ayuden a regularlas, a soltar estos bloqueos emocionales y a evitar que se creen de nuevos.
Saber gestionar tus emociones en el tú día a día, te permitir identificarlas, regularlas, disfrutarlas, resolver tus conflictos y dejarlas ir.
¡SINTIENDO EL PLACER DE LA LIBERTAD DE SER TÚ MISMO/A!
En esta formación aprenderás:
- El funcionamiento de nuestro cerebro emocional.
- A convertir tus emociones en tus aliadas.
- Cuál es su patrón de actuación y su función.
- Herramientas para identificarlas y regularlas.
- El vocabulario emocional para comprenderlas.
- A mejorar la empatía ante las emociones otras personas.
- Estrategias para expresarlas de forma adecuada.
- Como resolver conflictos con los otros de forma asertiva.
Párate un momento a escucharte e imagínate como te sentirías teniendo todo este conocimiento para aplicarlo en tu día a día.
¿Te gusta lo que ves?
Mira qué conseguirás:
Ser más consciente de tus emociones.
Utilizar estrategias para regularlas.
Tener recursos para gestionar posibles conflictos con otras personas.
Mejorar tu Bienestar Emocional.
Aumentar tu Autoestima y Autoconfianza.
Amarte y sentirte libre.
¿Qué incluye la formación?
- 10 Sesiones en directo vía Zoom.
- Ejercicios prácticos para aplicar en tu día a día.
- Podrás preguntar tus dudas en las sesiones en directo.
- Meditaciones y relajaciones guiadas.
- Certificado del Departamento de Educación 50h de Formación.
- Acceso en el Campus Virtual de la formación del 31 de enero al 9 de mayo, donde estarán las grabaciones, materiales complementarios y tareas propuestas.
- Descuentos en las sesiones individuales de Trabajo de Crecimiento Personal.
Calendario de las sesiones en directo
Serán los siguientes martes de 18 a 20:30h:
31 de enero
7, 14, 21, 28 de febrero
7, 21 i 28 de marzo
18 i 25 de abril
Te lo queremos poner fácil:
Grupo reducido y plazas limitadas.
Esta formación es para ti si:
Has decidido que ahora toca poner la atención ti.
Quieres ser más consciente de las emociones que tienes en tu día a día.
Te gustaría tener herramientas para regular tus emociones de forma asertiva.
Deseas tener recursos para gestionar posibles conflictos con los otros.
Anhelas mejorar tu bienestar emocional.
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