Consciència i Regulació Emocional

137,00 / pagament per 2 pagaments

Realitzarem 10 sessions online en directe, en les quals podràs preguntar en tot moment els teus dubtes.

I tindràs accés al Campus Virtual de la formació, en el qual trobaràs les gravacions de les sessions, perquè les puguis tornar a veure, i, també, tasques i materials complementaris, els quals t’ajudaràn a anar integrant els diferents conceptes treballats.

Aquesta formació és per tu si:

  • Has decidit que ara toca posar l’atenció en tu.
  • Vols ser més conscient de les emocions que tens en el teu dia a dia.
  • T’agradaria tenir eines per regular les teves emocions de forma assertiva.
  • Desitges tenir recursos per gestionar possibles conflictes amb els altres.
  • Anheles millorar el teu benestar emocional.

Tens habilitats per gestionar les pròpies emocions de forma adequada? Voldries resoldre els conflictes amb els altres d’una forma més assertiva? Ets capaç d’identificar les emocions que tens en tot moment?

En aquesta formació adquiriràs estratègies pràctiques, que t’ajudaran a posar consciència en les emocions que sents en el teu dia a dia i, també, que et permetran regular-les de forma assertiva.

Per aconseguir-ho, t’explicarem el funcionament emocional del nostre organisme, què són i quin és el seu patró d’actuació, i com tenir una capacitat per identificar-les.

Aquesta ampliació del teu vocabulari emocional t’ajudarà a comprendre-les i a saber-les gestionar. Per exemple, aprendràs a: regular la impulsivitat, tolerar la frustració, perseverar davant les dificultats, autogenerar-te benestar emocional…

I, també, adquiriràs eines que et permetran tenir una major empatia cap a les emocions de les altres persones, utilitzar un llenguatge adequat i resoldre els conflictes amb els altres de forma assertiva.

La formació inclou:

  • 10 sessions en directe, en les quals podràs preguntar en tot moment els teus dubtes.
  • Exercicis pràctics per aplicar en el teu dia a dia.
  • Meditacions i relaxacions guiades.
  • Accés al Campus Virtual de la formació per veure les gravacions de les sessions, consultar els materials complementaris i realitzar les tasques proposades.
  • Descompte en les sessions individuals d’Acompanyament de Processos de Creixement Personal.

El calendari de les sessions serà els següents dimecres de 18 a 20:30h via Zoom:

19 i 26 d’octubre
2, 9, 16, 23 i 30 de novembre
14 i 21 de desembre
11 de gener

Qualsevol dubte o pregunta, ens pots enviar un correu a [email protected]

Scroll to Top
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Més informació
Privacidad