Antic Conciencia y Regulación Emocional: Estrategias prácticas para el día a día

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237
Conciencia corporal

¿Cuando éramos niñ@s e íbamos a la escuela, nos enseñaron a saber gestionar nuestras propias emociones?

La mayoría de gente, ante esta pregunta, su respuesta es: NO.

¿Por qué un tema tan importante en el Bienestar de la persona, no se empieza a tratar ya en las primeras edades?

Preocupación

Y, ahora, como adulto, ¿tenemos habilidades para gestionar las propias emociones de forma adecuada?

¿Somos capaces de identificar las emociones que tenemos en todo momento?

¿De qué manera solemos resolver los conflictos que tenemos con los otros?

Discussió

En esta formación, adquirirás Estrategias Prácticas, que te ayudarán a:

  • Poner conciencia en las emociones que sientes en tu día a día
  • Regularlas de forma asertiva.
  • Gestionar los conflictos
Felicidad

Para conseguirlo, haremos el siguiente viaje:

  1. Primero, conocerás el Funcionamiento Emocional de nuestro organismo:
    • Qué son las emociones.
    • Qué función tienen.
    • Cuál es su patrón de actuación.
    • Porque, a veces, nos hacen actuar como no deseamos.
    • Cómo tener la capacidad para identificarlas.

Esta ampliación de tu vocabulario emocional te ayudará a comprenderlas y a saberlas gestionar. Por ejemplo, aprenderás a: regular la impulsividad, tolerar la frustración, perseverar ante las dificultades, autogenerarte bienestar emocional…

Y, también, adquirirás herramientas que te permitirán tener una mayor empatía hacia las emociones de las otras personas, utilizar un lenguaje adecuado y resolver los conflictos con los otros de forma asertiva.

Durante las sesiones en línea en directo podrás preguntar en todo momento tus dudas.

Y tendrás acceso en el Campus Virtual de la formación, en el cual encontrarás las grabaciones de las sesiones, para que las puedas volver a ver, y, también, tareas y materiales complementarios, que te ayudarán a ir integrando los diferentes conceptos trabajados.

La sesión inaugural de la formación será el miércoles, 19 de octubre, de las 18 a las 20:30h, y el resto de sesiones serán los martes, en el mismo horario.

El calendario de las sesiones en directo será:

  • 1º Trimestre: 1 octubre – 21 diciembre
  • 2º Trimestre: 18 enero – 29 marzo
  • 3º Trimestre: 5 abril – 21 junio
Agenda

La formación incluye:

  • 11 sesiones en directo por trimestre, en las cuales podrás preguntar en todo momento tus dudas.
  • Ejercicios prácticos para aplicar en tu día a día.
  • Meditaciones y relajaciones guiadas.
  • Acceso en el Campus Virtual de la formación para ver las grabaciones de las sesiones, consultar los materiales complementarios y realizar las tareas propuestas.
  • Participación en el Foro de la formación para compartir tus vivencias.
  • Descuento en las sesiones individuales de Acompañamiento de Procesos de Crecimiento Personal.
  • Prioridad en las inscripciones de las formaciones de la Escuela Educamos para Crecer.

Opciones de inscripción:

  • Cuota Trimestral, 197€ cada tres meses. Al final del trimestre puedo decidir continuar. Si esta es tu opción, clica en este enlace.
  • Cuota Única, 497€. Quiero vivir todo este viaje y aprovechar el descuento de 94€!

Esta formación es para ti si:

  • Has decidido que ahora toca poner la atención en tú.
  • Quieres ser más consciente de las emociones que tienes en tu día a día.
  • Te gustaría tener herramientas para regular tus emociones de forma asertiva.
  • Deseas tener recursos para gestionar posibles conflictos con los otros.
  • Anhelas mejorar tu bienestar emocional.

Si eres una de estas personas, te espero para compartirte, desde el primer día, estrategias prácticas y concretas, que te ayudarán a conseguirlo!

Juntos disfrutaremos de este proceso de transformación!

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