Cuando éramos niños y íbamos a la escuela, ¿nos enseñaron a saber gestionar nuestras propias emociones?
La mayoría de personas, ante esta pregunta, su respuesta es: NO.
¿Por qué un tema tan importante en el bienestar de la persona, no se trata ya en las primeras edades?
Y, ahora, como adulto, ¿tenemos habilidades para gestionar las propias emociones de forma adecuada? ¿Cómo solemos resolver los conflictos con los otros? ¿Somos capaces de identificar las emociones que tenemos en todo momento?
En esta formación adquirirás estrategias prácticas, que te ayudarán a poner conciencia en las emociones que sientes en tu día a día y, también, que te permitirán regularlas de forma asertiva.
Para conseguirlo, te explicaremos el funcionamiento emocional de nuestro organismo, qué son y cuál es su patrón de actuación, y como tener una capacidad para identificarlas.
Esta ampliación de tu vocabulario emocional te ayudará a comprenderlas y a saberlas gestionar. Por ejemplo, aprenderás a: regular la impulsividad, tolerar la frustración, perseverar ante las dificultades, autogenerarte bienestar emocional…
Y, también, adquirirás herramientas que te permitirán tener una mayor empatía hacia las emociones de las otras persones, utilizar un lenguaje adecuado y resolver los conflictos con los otros de forma asertiva.
La formación incluye:
- 10 sesiones en directo, en las que podrás preguntar en todo momento tus dudas.
- Ejercicios prácticos para aplicar en tu día a día.
- Meditaciones y relajaciones guiadas.
- Acceso al Campus Virtual de la formación para ver las grabaciones de las sesiones, consultar los materiales complementarios y realizar las tareas propuestas.
- Descuento en las sesiones individuales de Acompañamiento de Procesos de Crecimiento Personal.
